Не секрет, что мультимедийные устройства ослабляют глаза. Можно ли свести к минимуму последствия ежедневного использования преимуществ современных технологий на работе и дома? Искусственный свет оказывает большое влияние на наше зрение - правильно подобранная лампочка может лучше повлиять на нашу деятельность и смягчить последствия долгих часов, проведенных перед экраном компьютера. Как заботиться о наших глазах, когда мы регулярно подвергаем их контакту с дисплеями и мониторами отдельных устройств? Какое искусственное освещение выбрать для защиты глаз? В сотрудничестве с Philips Lighting мы представляем ряд важной информации о лучшем свете для нас и советы о том, как выбрать лучшую лампочку.
Мультимедиа и синий свет
Следствием использования мультимедийных устройств является необходимость взаимодействия с постоянно производимыми ими, среди прочего синий свет . Если количество этого света превышает значения, указанные в соответствующих стандартах, и время его воздействия велико, это может вызвать покраснение и жжение в глазах. Если источники света не соответствуют стандарту фотобиологической безопасности, это может способствовать развитию глазных заболеваний, в том числе AMD, то есть дегенерации желтого пятна, которая может привести к серьезным проблемам со здоровьем. То же самое относится к искусственному свету, излучаемому лампами накаливания, которые не отвечают соответствующим требованиям . Помните, что недостаточное освещение дома и на работе может привести к развитию глазных болезней. и подвергают нас значительному ухудшению зрения.
Еще один эффект использования некачественного освещения - нарушение сна . Свет оказывает большое влияние на выработку мелатонина - вещества, отвечающего за правильное функционирование наших биологических часов и правильный ритм сна. Его недостаток может вызвать бессонницу, чрезмерную сонливость и даже проблемы с питанием. Плохо подобранный свет вызывает плохой сон, что значительно ухудшает состояние наших глаз. Давайте помнить об этом, свести к минимуму необходимость пользоваться мультимедиа перед сном и позаботиться о нужном количестве мелатонина в нашем организме. Не будем экономить на лампочках - правильный свет защитит глаза и не подвергнет их вредным вибрациям.
Безопасная для глаз лампочка - какую выбрать?
Philips Lighting обращает внимание на условия, которым должна соответствовать лампа, подходящая для нашего зрения. Помните, что дети также подвергаются негативному воздействию освещения, которое опасно для нашего здоровья - при выполнении домашних заданий, использовании планшета или игр на компьютере неизбежен контакт с искусственным светом. Так как же минимизировать риск ухудшения зрения у всех членов семьи?
Стоит достать лампочки с соответствующей информацией на этикетке. Знак CE , нанесенный на упаковку, будет сигналом того, что интересующий нас продукт прошел лабораторные испытания и соответствует, среди прочего, стандарт фотобиологической безопасности . Что это значит на практике? Такая лампочка создаст комфортные условия освещения , приближенные к естественному - освещение, которое она дает, не будет вибрировать и не подвергнет нашего ребенка проблемам со зрением, бессонницей и концентрацией внимания.
Используя светодиодные лампы Philips в домашних условиях, нам не нужно беспокоиться о внезапном ухудшении самочувствия, головной боли или постоянном раздражении. Источники света, предлагаемые производителем, прошли испытания на уровень испускаемого ими электромагнитного излучения . Использование безопасных и проверенных источников света - отличный способ насладиться искусственным освещением , полезным для наших глаз, в любое время и в любых условиях.
Также стоит учитывать потребности, налагаемые на нас суточным циркадным ритмом, и действия, которые на него влияют - утреннее посещение туалета без света, чтение вечером, подготовка ко сну. Настроим мощность и параметры изделия в зависимости от его назначения.
Как ухаживать за глазами, которые очень часто контактируют с синим светом?
Многие из нас не могут представить ни дня без использования мультимедийных устройств, очень часто они позволяют нам вести собственный бизнес, позволяют нам выполнять наши профессиональные обязанности и выполнять важные задачи. Что делать, если мы хотим защитить глаза от вредного воздействия синего света и успешно минимизировать его влияние на наше зрение? Стоит развивать здоровые привычки. Определенные, циклически повторяющиеся действия уменьшат усталость наших глаз .
Один из способов справиться с негативным воздействием искусственного света - это моргание . Благодаря этому мы уменьшим дискомфорт, возникающий из-за ощущения «сухости глаз», когда мы падаем в ночь или проводим больше часов в офисе. Мы должны закрывать и открывать веки каждый раз, когда мы повторяем действие, например, мы нажимаем клавишу, которую мы определили ранее. Нижнее и верхнее веки должны идеально прилегать друг к другу.
Еще один способ повысить комфорт нашей работы на компьютере или планшете - использовать «правило десятков». Каждые 10 минут мы должны отрываться от занятия, смотреть на предмет в 10 метрах от нас и смотреть на него 10 секунд . Попробуем разглядеть как можно больше деталей - такое упражнение позволит уставшим глазам восстановить гармонию . Чтобы обеспечить нашим глазам 100% защиту, мы должны носить солнцезащитные очки с фильтрами UVA и UVB во все солнечные дни года и не забывать регулярно посещать офтальмолога.
Живя в век мультимедиа и современных технологий, мы постоянно подвергаемся вредному воздействию синего света. Ключевым элементом заботы о здоровых глазах является использование сертифицированных устойчивых лампочек, которые минимизируют негативное воздействие синего света на наши глаза. Давайте не будем подвергать зрение преждевременной потере остроты зрения и минимизировать утомляемость от неправильно подобранного освещения - давайте создадим соответствующие условия для работы с мультимедийным оборудованием, сделав приоритетной покупку качественной, безопасной и прошедшей лабораторные испытания лампочки.
